徐州小儿推拿培训提示您小寒时节“养肾防寒”冬季进补有诀窍

发布时间:2020-01-08 来源:http://www.jrtzypx.com/news/81.html

徐州小儿推拿培训提示您小寒时节“养肾防寒”冬季进补有诀窍

冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,即可调节机体适应冬的变化。小寒又是一年中最寒冷的季节。肾的机能强健,则可调节机体适应冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”,尤其是头和脚的保暖措施要做好。


冬季进补的方法:自古就有“三九补一东,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵蚀,又能使来年少生冷疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。尤其是小寒节气后,很多人习惯在此时进补。